Салат з буряка і фети
Салати

Салат з буряка і фети

Новий рік та Різдво відзначили, поїли багато "важкої" їжі, пора перейти на легші салатики. Пропоную Вам приготувати нарядний салат з простих продуктів, який легко можна подати і гостям на стіл. Банальний буряк у цьому салаті має цілком інший смак.

Буряк я завжди запікаю, а не варю. У запіканні тільки одні плюси, по-перше, кухня не заповнюється непотрібним паром під час варіння, по-друге, у буряка зберігається колір і всі вітаміни, які не вимиваються в воду.

Як запікати? Сирий буряк промити під проточною водою щіточкою, обсушити паперовим рушником. Буряк полити лимонним соком, щільно загорнути у фольгу, і поставити запікатися в нагріту духовку до 180 гр. на 1 годину - 1 годину 20 хвилин (в залежності від розмірів буряків).

Запікаю відразу побільше, штук 6-7, тому що такий буряк можна довго зберігати в холодильнику, днів десять точно, тільки обов'язкова умова зберігати в цій же фользі, не розгортаючи. І в будь-який момент, коли захочеться Вам салату, вуаля, буряк вже готовий в холодильнику чекає свого часу.

Інгредієнти

  • 1 ст.л. лимонного соку
  • 0,5 ст.л. французької гірчиці
  • 2 ст.л. оливкової олії
  • пучок молодого шпинату або рукколи
  • 2 середні печені буряки
  • 100 гр. фети
  • Сіль, чорний перець
  • Гарбузове насіння або кунжут

Як приготувати салат з буряка і фети?

Печений буряк очистити і нарізати кубиками. Фету також нарізати кубиками. Шпинат чи рук колу перебрати, сполоснути холодною водою і обсушити. Якщо немає зелені, можна обійтися без неї.

Для заправки з'єднати лимонний сік, гірчицю й оливкову олію.

Перемішати шпинат, буряк і фету. Полити заправкою. Присипати за бажанням кунжутом чи гарбузовим насінням.

Салат з буряка і фети


Коментарі